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嗓音問題對于學(xué)習(xí)聲樂的小伙伴來說非常重要，好的嗓子是聲樂學(xué)習(xí)路上的助推力，所以保護(hù)嗓子勢在必行，現(xiàn)在就讓小編來為大家介紹幾個(gè)保護(hù)嗓子的方法。

1 、不要過度用嗓。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

不要過多地清嗓子，因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。

2、演唱前要開嗓（自然＋人工，雙管齊下最好）。如果是自然開嗓，每個(gè)人的生物鐘不同，因此一天中某個(gè)時(shí)段狀態(tài)會(huì)更好這也是因人而異。不過訓(xùn)練開嗓，即可學(xué)練聲，基本可以彌補(bǔ)。

3、歌曲選擇上進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，循序漸進(jìn)。尤其娛樂時(shí)，唱KTV不要開始就來太高難的－－這時(shí)嗓子可能還沒打開或完全進(jìn)入狀態(tài)，所以容易造成”潛力有余而狀態(tài)不足”的無奈。

4、飲食上多選用有利于保護(hù)嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。

少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因?yàn)榫凭痛笏狻⒗苯贰⒒ń返仁澄铮瑢谇弧⒑韲岛褪车鲤つご碳ぷ畲螅资惯@些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

5、要心態(tài)穩(wěn)定。自信而平和過激或過分畏縮都會(huì)在演唱時(shí)造成偏頗或者音失準(zhǔn)。既然唱歌是人的活動(dòng)，那人的心態(tài)把握還是至關(guān)重要。

以上就是一些保護(hù)嗓子的方法，希望學(xué)習(xí)聲樂的小伙伴注意保護(hù)嗓子，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要因?yàn)樯ひ魡栴}影響自己的聲樂路。